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Jeder zwölfte Tag, den Erwerbstätige letztes Jahr krank geschrieben waren, ging auf das Konto von Rückenleiden. Wie eine Auswertung der Techniker Krankenkasse (TK) zum Gesundheitsreport 2020 zeigt, entspricht das einem Anteil von 8,4 Prozent aller Krankschreibungstage.

Zu 100 Prozent symmetrisch ist kaum ein Mensch. Ein leichter Beckenschiefstand ist harmlos und selten spürbar. Ist die Schieflage aber ausgeprägt, sind Schmerzen vorprogrammiert.

Rückenschmerzen betreffen meist den oberen und unteren Bereich der Wirbelsäule. Sie können akut oder chronisch sein und treten vor allem durch Bewegungsmangel auf. Woher Rückenschmerzen kommen und was dagegen am besten hilft.

Krankenkassen und TÜV werben für mehr Bewegung und weniger Stress am Arbeitsplatz. Die Barmer teilt mit, dass schon in der Altersgruppe der 15- bis 25-Jährigen rund 15,9 Prozent der Frauen und rund 11,5 Prozent der Männer an Rückenschmerzen leiden.

Bei der Suche nach Ausreden, warum wir Bewegung oft vernachlässigen, können wir durchaus sehr erfinderisch werden und uns selbst belügen. Wie sollen wir im Alltag, wo meist sowieso alle Hände voll zu tun sind, auch noch an Sport und unseren Rücken denken? Aus diesem Grund haben wir ein paar Übungen für Sie zusammengestellt, die sich jederzeit und ohne großen Zeitaufwand in den Alltag einbauen lassen.

Bewegungsmangel, Fehlhaltungen und Stress - das sind die häufigsten Ursachen für die Volkskrankheit Nummer eins. Was können wir gegen Rückenschmerzen tun? Fünf Experten geben Tipps.

NEURAC, kurz für neuromuskuläre Aktivierung, ist eine neue physio- bzw. sporttherapeutische Behandlungsmethode, die mittels hoher neuro-muskulärer Stimulation funktionelle Bewegungsmuster und neuro-muskuläre Kontrolle aktiviert. Dies ist sogar bei chronischen Erkrankungen des Bewegungsapparates möglich.

Regelmäßige, körperliche Bewegung ist für den Rücken grundsätzlich positiv. Effektiv sind individuell gestaltete Trainingsprogramme, aber es hilft auch die allgemeine Bewegung im Alltag, wie Treppen steigen, Wandern oder Radfahren. Deshalb trägt der 17. Tages der Rückengesundheit am 15. März 2018 das Motto "Rückenfit an der frischen Luft".

In zahlreichen Medienberichten wird behauptet, Modetrends wie Skinny Jeans bereiten uns Rückenschmerzen. Das versichern zumindest britische Chiropraktiker. Was ist dran am Mythos?